Tu je to, ako vyhrať v živote, podľa bývalého Pussycat Doll | SK.Lamareschale.org

Tu je to, ako vyhrať v živote, podľa bývalého Pussycat Doll

Tu je to, ako vyhrať v živote, podľa bývalého Pussycat Doll

Popová hviezda otočil televízny moderátor Ashley Roberts má tajomstvo úspechu-u všetkého.

Ashley a Len ator kvadratúra off.

Do tej doby, pozrite sa na Ashley tajomstvo k dobývanie bez ohľadu na show-alebo život hádže na ňu:

Prep, prep, prep

Každý večer pred spaním, Ashley je zoznam vecí, ktoré sa musia vykonať ďalší deň v práci a ľudia sa chcú dostať von.

"Žiadam tiež veľa otázok v predstihu, to mi pomáha cítiť stabilný a odvádza určitý stres.

Nikdy byť niekto, kto to ako:, Hej, čo je na knihách na zajtrajšok? ' "Vždy som sa uistil, ja viem.

Vyvinúť spaním rituál

Hektický rozvrh a Jetlag môžu prihlásenie solídny osem hodín tvrdej Ashley, ktorý bojoval nespavosti po celé roky.

Teraz sa drží rutina, aby jej pomohol moc dole v noci, si berie teplú vaňu alebo sprchu, vypne technológiu, a číta.

"Prechod z pobehujú celý deň na lyžiach do postele a zaspal nefunguje pre mňa.

Vždy je potrebné najprv vyčistiť hlavu. "(To je miesto, kde zoznam úloh je in.)

Predstaviť silu

"Páči sa mi predstaviť fialovej bubliny okolo mňa, ako môj štít.

Akonáhle sa prebudím, som dal na mojom štítu tak, že má energia zostane so mnou a ja sa chrániť pred všetkými ostatnými vecami, ktoré môžu nastať v priebehu dňa "Znie to divne, ale skús to :. Vyberte si farbu, ktorá obe upokojuje a inšpiruje vás, potom si predstaviť, že vás sleduje všade.

"Mali by ste sa cítiť menej vyčerpaný na konci dňa," hovorí Ashley.

Čo robiť, budete sa cítiť dobre

Súčasťou je zabávač znamená robiť veci, ktoré ostatní chcú alebo požiadať, aby ste robiť.

Takže Ashley naozaj verí v "mi čas," a to najmä v podobe dobrého potu Sesh: "Cvičím tak často, ako to len pôjde, ja závislí na pocit, moje srdce čerpania.

Milujem SoulCycle, turistiku s mamou, a jóga.

Camel predstavovať je jedným z mojich obľúbených: Keď počúvam svoju búšenie srdca, cítim nažive. "

Dajte si kredit

Máme tendenciu k ránu off pozitívnu spätnú väzbu od ostatných ako nič, potom harfa na najmenšom kritiky, hovorí Ashley.

A v našich hlavách, je to ešte horšie: "Keď som bol mladý tanečník, som bol považovaný za jeden z najlepších.

Teraz som sa držať, aby som do tejto normy so všetkým-perfekcionizmus je môj vlastný bitka "Namiesto bitie seba hore, keby zaostáva, keď sa drží svojho hesla:,. Buď v pohode s tým, ako najlepšie viete '

load...

Veriť čreva

Ashley bola vždy v oblasti zábavy, nejakým spôsobom, tanec, spev, písanie piesní, choreografia, účinkujúci, modelovanie, prezentáciu, ale to neznamená, že prechod na hosťovanie bolo jednoduché.

load...

"Keď sa niekto zmienil nápad sa mi pred chvíľou som si nemyslel, že to bolo niečo, čo som chcel robiť.

Ale keď som odišiel z hudobného priemyslu a dal jej ďalšie myšlienku, uvedomil som si, to bol strach.

Potom som si uvedomil, že je to strach, pretože tam je vzrušenie.

Strach z neznámeho bude vždy tam, ale ak je vzrušenie v tom, že je vaše črevá hovorí, že chcete túto.

Musíš ísť na to. "

Naladiť v sobotu, 5. Marca, hneď po SNL, aby Emmy Award-víťazný NBC 1. Pozrite sa, Ashley a zdravie žien Fitness riaditeľ Len ator hrať vážnu hru Broomball.

load...

Súvisiace správy


Post Život

Mal som potrat a potom som stratil svoju prácu. Ako som zistil silu v následkoch

Post Život

10 krát ste boli veľmi vďační za váš veľký Ass

Post Život

9 krát Celebrity povedali svet, že ženy majú, Dammit

Post Život

Vyhnite sa domácej nehode

Post Život

Ste príliš citlivý?

Post Život

Úžasná chyba, ktorá necháva Texas Shooter kúpiť zbrane

Post Život

Všetko, čo potrebujete vedieť o týchto 4 nebezpečných osobnostných typoch

Post Život

Pozrite Young: Vaša Fanny alebo vaša tvár?

Post Život

5 chýb Job-Seekers Make

Post Život

Urobte to s vašimi rukami na uvoľnenie stresu

Post Život

11 najčastejších citov z rozhovorov o únosoch v Clevelandu

Post Život

Najlepšie rady od mamy