Vhodnosť | SK.Lamareschale.org

Robíte to tak ťažké, ako si myslíte?

Je jasné, prečo nie sme pribil naše tréningy, rovnako ako by sme mohli byť, ale spoluautor štúdie Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Čo sa stane vášmu telu, keď robíte len kardio

Všetci sme tam boli: Práve si dokončil svoj 30-minútové pot Sesh na bežiacom páse a viete, asi by ste mali rozísť...

»»»

Prečo je vaše telo najlepší nástroj pre tréning, ktorý budete používať

4 Cvičebné stroje by ste mali prestať používať. A Telesná cvičenia by ste mali urobiť miestoNižšie uvedená celého...

»»»

Prečo každý človek potrebuje prestať hovoriť o jogu nepočíta ako cvičenie

Nie je to bonus pot relácie; Je to nevyhnutný.Môžete si byť neuveriteľne silné vďaka samotným jogy? Áno!Tu je to vec,...

»»»

Presná jóga predstavuje, ktorú by ste mali robiť pre akýkoľvek bežiaci cieľ

Skúste toto: Side doska predstavovať (vasisthasana) Tento začiatočník verzia pomôže rozvinúť silu hornej polovice tela a...

»»»

Budete milovať tento vážený jogový tok, aj keď nie ste osobou jogy

Počuli ste ju znova a znova: Joga je skvelý a vôbec, je to jednoducho nie je moc cvičenie (* zahájiť jogín krčí *). Ak...

»»»

Skúsil som prasa jogu - tu je to, čo som sa naučil

Ak existuje jedna fitness výstrelok by som nikdy nemohol som hádal by zachytiť, to by som sa pracuje sa s hospodárskymi...

»»»

Čo je to urobiť jóga s 10 000 ľuďmi

Pri zmene do svojho all-biele súboru (s láskavým dovolením Lole), bol som, ehm, trochu v rozpakoch, aby niekto v kancelárii...

»»»

7 Spoločná začiatočná jóga zlyhá (a ako sa im vyhnúť)

Predstavte si to: ste hlboko vo svojom Savasana keď známy vyzváňací tón začína revanie. Hej, to sa stalo to najlepšie z...

»»»

7 vecí Váš učiteľ jogy vám chce povedať

Ak ste sa opýtať niekoho, čo jogín Vyzerá to, že by som asi povedať dlhé, štíhle, flexibilné a silné. Pop kultúra...

»»»

10 vecí učiteľ jogy sa o vás za prvých 5 minút triedy učia

Premýšľali ste niekedy, čo je spustená prostredníctvom mysle jogy učiteľa počas hodiny? Je ťa pohľadom upretým hore a...

»»»

By ste mali používať jogu rekvizity?

Skúste to, ak: Máte problémy s oslovením podlahuPrináša podlahu len na vásAk ste sa snaží dostať na zem počas státia...

»»»

8 Jóga predstavuje uvoľnenie napätia v bokoch po crazy-stresujúce deň

Prebudíte sa čoskoro každý deň stlačiť v horizonte piatich míľ alebo triedy odstredenia 45 minút (idete, Glen Coco)....

»»»

6 najlepších jóga, ktoré sa dajú robiť, ak ste nafúknutí

Tento článok bol napísaný Maggie Finn Ryan a za predpokladu, našimi partnermi na prevenciu.Cítiť ako ryba a...

»»»

7 jogových póz, ktoré vyrezávajú tie sexy strany Abs

Drví sú tak starej školy, a dosky sú účinné, ale úplne nudný. Ak chcete získať vrah bočné abs svojich snov,...

»»»

Triedy Yoga a Pilates Mat ponúkajú rovnaké výhody ako zdvíhanie?

Je dôležité mať na pamäti, že joga a Pilates triedy podložky sa môže značne líšiť. Napríklad trieda jogy, ktorá sa...

»»»

7 vecí robíte úplne nesprávne počas triedy jogy

Niekedy zaludny pocit, že vaše dole smerujúce pes jednoducho vyzeráte, že ste spadol a nemôžem vstať? Alebo že každý...

»»»

Tento kontroverzný článok v článku hovorí, že binging a očistenie je Legit cvičenie jogy

Malik je vysvetlené, ako to urobiť Tiger s piatimi krokoch pri odpovedi na otázku od čitateľa, ktorý narazil na technike v...

»»»

Ako sa dostať cez váš strach z inverzie

Môžete byť veľký jogín a stále pocit, vydesený na smrť asi robí stoj na hlave. Tu je návod, ako ísť na to.Takže čo...

»»»

13 vecí Dievčatá, ktoré praktizujú jogu robia, ale nikdy nebudú priznávať

Athleisure Trendom súčasnej doby, a skutočnosť, že je potrebné, aby sa módne vyhlásenie zakaždým, keď narazí na...

»»»

Táto rutina jogy bude reverzovať deň stojí za stojaci na nohách

V uplynulých rokoch, tam bolo veľa pozornosti na skutočnosť, že sedí celý deň nie je dobré pre vás. Ale vieš čo: Byť...

»»»

Vyskúšajte tento tok jogy 7-Move Before You Eat Big Meal

Podľa Ayurveda učenia (Joga sestra vedy), ak budeme ctiť naše trávenie, budeme v celkovom dobrom zdravotnom stave, hovorí...

»»»

Vyskúšal som jogu za lepšie X - Tu je to, čo som sa naučila

# Y4BX bude robiť, že pre teba #YOGA #STRETCH # 305FITNESSZameraním My, Om Tu je návod, ako Jóga pre lepšie X funguje: Na...

»»»

Tento jogový tok môže urobiť vaše orgaxy silnejšie

Pravdepodobne ste počuli, že jóga je skvelé pre celú záplavu dôvodov-zo stavebného silnej jadro k zlepšeniu svoje...

»»»

Silné telo, silná myseľ

Ako sa zdôrazňuje v novom Dámske Health Veľká kniha jogy, trik je výber správneho štýlu. Valcovanie kardio, silový...

»»»

Nepodarilo sa mi na 30-dňovú výzvu na jogu - je to, čo sa stalo

Ale keď mi rokov odišiel s nepohodlne tesnej bedra a uzly v chrbte, vedel som, že prišiel čas, aby sa pokúsili dostať...

»»»

7 jogy predstavujú, že vypália hlavné kalórie

Tento článok bol napísaný Amy Schlinger a za predpokladu, našimi partnermi na prevenciu.Mnoho odpísať jogy ako easy...

»»»

Kto potrebuje štúdiu jogy? 5 kľúčových ukazovateľov k cvičeniu jogy všetko sami

Kto potrebuje jogy Studio? 5 Kľúčové ukazovatele cvičiť jogu úplne sámNemusíte patriť do jogy štúdio žať úžasné...

»»»

10 najväčších jogov zlyhá (a ako sa im vyhnúť!)

Niekoľko zle pohybuje, a vaša jóga trieda môže urobiť viac škody ako úžitku. Získať čo najviac z vašej praxe tým,...

»»»

5 spôsobov, ako by vaše spodná bielizeň mohla zničiť vaše tréningy

Buďme úprimní: Beyond vyhnúť VPL a prevenciu závažných trdlo odraziť, pravdepodobne nedávajú tony myšlienky na...

»»»

5 vecí, ktoré nikdy nepijte Pred tréningom

Ak chcete, aby váš pot Sesh premení v boj-fest, hydratácia pred cvičenie je spojka. Keď vaše telo je dehydrovaná, že...

»»»

I ran 7 maratónov na 7 kontinentoch za 7 dní - a mám rakovinu mozgu

Lekári povedal BethAnn Telford ešte nikdy znova spustiť. Dokázala im zle.Bolo milo 19 maratóne námornej pechoty v DC v roku...

»»»

6 dôvodov, prečo nevidíte výsledky z tréningu

Ste biť do posilňovne pravidelne, aj keď ste rozišla sa Ben a Jerry. Takže to, čo dáva?Je to úžasné nájsť fitness...

»»»

10 #TooReal cvičenie topy pre každý jednotlivý typ Fitness Junkie

Niekedy sa pýtať sami seba: Ako sa môžem uistiť, moja cvičenie ensemble dokonale zahŕňa ducha môjho obľúbeného potu...

»»»

7 žien Zdieľajte dôvody, prečo pracujú, ktoré nemajú nič spoločné s hmotnosťou

Nemôžete prechádzať svoje sociálne krmivo alebo čítať časopis pre ženy, bez toho, aby počul o najlepší potraviny,...

»»»

9 Rookie Chyby, ktoré nemôžete veriť, že ste používali na to, aby ste sa v telocvični

Mysleli ste si, že zdvihne ťažšie váhy by okamžite premeňte sa Arnoldom Schwarzeneggerom (tu je to pravda), takže biceps...

»»»

Je naozaj možné zobraziť výsledky, ak pracujete iba niekoľko minút týždenne?

Stručná odpoveď znie áno, ale zase je tu celý rad námietok tam, hovorí Canada báze Martin Gibala, Ph.D., autor knihy...

»»»

Tri veľké tréningy s dátumom

Hľadá niečo nové robiť so svojím partnerom (či onej Rando ste práve dostali správu z OKCupid)? Máme nejaké...

»»»

8 Pohyby na pomoc vášmu podprsenku prispôsobiť sa lepšie vo všetkých správnych spôsoboch

Či už ste na love pre super-podpornú športové podprsenky alebo oh-so-sexy spodnú bielizeň set, nájsť #flawless,...

»»»

3 tréningy, ktoré vypaľujú viac kalórií než 3-míľový beh

Existuje dôvod, prečo beží taká oporou na fitness scéne. Je to skvelé cvičenie, to je vynikajúci pre budovanie...

»»»

Teplo som testoval tieto cvičebné oblečenie Mid-Heat Dome, aby som zistil, či vás naozaj udrží v suchu

Vzhľadom k tomu, ak sa chystáte vstúpiť sparnom teploty (a možno aj nejaké lietajúce šváby), posledná vec, ktorú...

»»»